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冬季在开展户外拓展培训时都有哪些注意事项？

1.防风衣物

在天气寒冷的冬天，很有---穿一件挡风性能---的服装来参加户外拓展培训项目。建议每个人都穿上冲锋衣来参加团建项目。

2.热身运动

身体预热运动前，运动可以有效地避免出现其他问题，如果热身活动做的不够，可能导致随后的运动---、---等问题，所以热身是必不可少的先决条件。

3.保持水分

大家都知道，夏季运动耗水量---，人体需要补充大量的水分，但其实在冬季开展户外训练也需要充分补充水分，冬季天气会很冷，很多人都喜欢在运动前喝一些热咖啡或巧克力，其实这是非常不科学的做法，因为这些饮料中含有咖i啡因，更有可能导致人体水分流失。

4.保护皮肤

冬季寒风吹在脸上就像刀割一样，这对皮肤会有很大的伤害，尤其是皮肤本身就不好的人，大家是要带上要用的保湿护肤产品，是含油量比较大的，才能有效地---皮肤不粗糙不干燥。

5.安全问题

随着气温的降低，野外道路上会出现冰。如果摔下来的后果很---，主题团建公司，防滑鞋应该准备好，同时也要防止突如其来的天气，主题团建训练，带上相应的设备，---大家在进行户外拓展训练项目时的人身安全。

6.户外团建项目安排

在冬季由于每个人穿的衣服都很多，不方便进行一些高强度复杂的训练活动。在不影响训练效果的情况下，教练会安排一些容易操作的项目，同时也会做更多的安全指导。